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快不快應該跟同狀況的人(年齡、性別...)比較比較適當，提供波士頓馬拉松年齡分級計算器供您參考!!http://www.heartbreakhill.org/age_graded.htm 更多

抱歉我不爭氣的笑了！有籃球鞋會故意做重嗎？那不如直接穿鋼頭鞋，保護力100分！籃球鞋和慢跑鞋最大的差別在大底，籃球鞋一般注重煞車，慢跑鞋則較流線，讓你利用慣性一步接一步的往前邁進。說實在跑鞋什麼的都是輔助，如果... 更多

戴口罩跑步的話，重點應該是氣密性，空氣如果從臉頰接縫處進入，不就等同沒戴口罩了，有看過一種模擬高山空氣用的口罩，其實也是控制空氣的進入量，至於缺氧，我戴一般棉紗口罩跑步，都覺得空氣不足了，更遑論其他等級更高的口... 更多

迪卡儂的跑褲+1，成分是100%聚酯纖維，跑完洗澡時順便用冷洗精清洗，不用機器脫水1~2小時就乾了，真的滿方便的更多

減肥兩步驟，少吃多運動！喔對了，少吃佔9成，然後是少吃，不是不吃！剩下的就只是意志力的問題了。至於運動，當你知道跑3k所消耗的熱量不過少吃半塊蛋糕後，應該督促自己的還是少吃，最後伴娘就是配角，若你還想要友誼長存... 更多

本次賽事的慘況已上新聞，主辦單位也有口頭道歉?我想主辦單位的心態，事情過了罵一罵，等風頭過了大家也就會算了吧!!附上新聞連結供參http://www.ctitv.com.tw/news_video_c14v20... 更多

想確認一下是側腹痛還是胃痛，側腹痛跟呼吸可能比較有關聯，而胃痛則建議您去看醫生!! 更多

我很好奇關於腳趾抓不抓地有什麼差別?剛剛實測了一下在穿鞋子的狀況下好像沒有差別!但是在赤足跑時根本不可能抓地跑太遠(腳趾很痛)，這樣好像不是很自然至於腳掌訓練，每次跑步腳掌接觸地面時不就是在訓練了嗎?你的問題其... 更多

關於跑姿，以姿勢跑法來說應該是"腳掌(蹠球部)"先著地而不是"腳尖(腳趾)"著地，然後腳跟再碰地，在這樣的情況下，跑步所造成的衝擊會由肌肉吸收，而在初期在肌肉尚未發展完全... 更多

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