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中和在安平路上有一家叫"超能量"的還不錯,設備環境都不錯,價格也不貴,又有教練可免費指導~ 更多

新北市中和有一家叫超能量的,捷運好像有到,你上網查看看吧~ 更多

可以試試網友這種拉單槓負重方式,增加肌肉量,提升肌力~https://www.youtube.com/watch?v=Ml8G_TBxxUk 更多

我個人是覺得乳清蛋白不是神話(不是要筆戰),但它確實可以補充蛋白質的攝取,且較容易且迅速吸收,彌補大部分人攝取的不足,就像維他命C片,如果平日攝取足夠,也可以不用另外服用,但大部分人的蛋白質攝取的並不夠,所以... 更多

如果器材不會太差,當然去大樓的啊,一方面省錢,另一方面不用跑太遠浪費車程,現在健身大家都找近的,才有持續的動力,去較遠的,一陣子就懶得去了~ 更多

過年變胖的朋友,趕快去運動吧,不管是去健身房,或是去公園運動的,快恢復以往的運動吧~ 更多

在北台灣從事戶外活動真的要注意空氣品質,不然運動原本是為了健康,反而吸進了不好的空氣到身體裡,適得其反~ 更多

這種事情應該是健身房的人員要去處理,但是連鎖的店家通常為避免事端,就睜隻眼閉隻眼,讓禮儀不夠的人繼續下去,惡習就不段發生,之前還看過為了搶器材大打出手~ 更多

戶外運動確實也讓我有些擔心，空氣品質不好造成大量吸進的空氣，反而有害身體，尤其現在都市空氣污染嚴重，但又不能不運動，除非去郊外沒有汙染處運動，不然我會去室內運動~... 更多

如果健身房沒休息,就繼續上健身房囉~ 更多

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