jerrychangyu

5000公尺能跑13分內不去奧運拿牌真的是浪費人才了還一堆人能跑13分內。想起當兵時體測3000，連長說能跑贏這個班長的放假一天當時能跑12分左右以為可以拼看看結果那個班長跑9分3x秒，尾燈都看不到..... 更多

樓主說的粗細不是指槓片的孔徑吧應該是說槓片有的看起來很厚有的很薄1.傳統的鑄鐵材質，價格最為低廉，但使用上可能傷及地板或是器材2.健身房較常見的包膠槓片3.專業等級用的訓練槓片了，槓片的直徑一致，不同重量的厚度... 更多

這個叫娘娘蹲,Sissy Squat，水管打娘娘蹲就一堆影片了 更多