楊羊楊
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- 如何減少腰圍?我跑步都沒有用....
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少吃澱粉 加上做核心運動訓練才有效減掉鮪魚肚 ! 然後跑2000M真的太少了 時間要拉長到30分鐘 . 如果嫌累可以跑2Min 快走1Min這種方法
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