撞牆後海闊天空的會員資訊

恭喜跑完這成績跑馬即使完賽腳也應該沒什麼感覺吧更多

只跑3000公尺僅能當作一般日常運動; 建議你改成降低速度跑一個小時;不要管速度,跑一個小時會讓你驚訝你身體的變化. 更多

講話何必如此酸;h大功不可沒,想必您也很盡你的職責.. 更多

要挑毛病還真的是想盡辦法挑標題也太聳動更多

我需要能顯示速度及距離的陽春GPS 錶資料不能上傳我不在意各位若有維修後願意割愛的錶請賣我大台北區交貨更多

我預估你目前半馬成績為2hr20分左右想跑進2hr 月跑量不夠不是10k成績x2便是半馬成績 lsd先延長距離到18k 你會了解你的耐力是否足夠更多

樓主新訓應該會很輕鬆持續下去健康是你的20年前當兵時新兵訓練隔壁連跑死了一個新兵聽教育班長說每年都有哀現在只跑3000 之前是跑5000 記得27分內才合格現在國軍怎麼保護台灣阿跑都跑不... 更多

又一個把成績x2(半馬) 或 x4 (10k)=全馬成績的跑者又一個把成績x2(半馬) 或 x4 (10k)=全馬成績的跑者更多

昨天u21日本被中華打爆所以台灣是u21天下第一依你見解是如此職業運動必需吸引觀眾這在美國是一種經營方式看慣美國職棒的人應該對日本興趣缺缺mlb球賽過程快日本東摸西摸mlb極少短打日... 更多

高二的年齡還有機會長高不建議做太多重量訓練國中小參加排球隊時教練只要求跑步可以鍛鍊體能及促進腿骨發育跑步長不高是完全錯誤的關念重量訓練建議你高三以後再來若你的骨齡低於你年齡則不建議重量訓練因為你還... 更多

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