林瓜
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如果跑步姿勢不對換再好的鞋子其實也沒差我是建議買一雙你舒服的不是大家推薦的跑步姿勢嘛要記得掌落地不是腳根常常跑 不要跑3000練3000 試著慢慢跑拉長距離這樣練個一個禮拜你絕對能進步以我自己為例我本來3000...
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