ALAN.L

我已有二十多年沒有跑步,之前當兵連5千也跑不完,所以當兵時很慘,今年開始重新燃起運動熱情,但一開始跑不到一千就已經喘不過來,後來在網路上找到有人介紹"腹式呼吸法",所以開始練習這個呼吸法,很快的3k,5k,10k... 更多