welfare kuga

其實跑步瘦真的要有耐心像我跑了4個多月從82掉到76每天都跑5K 六日跑10K 星期一休息飲食就三餐正常吃就好 消夜就別吃這樣給你個參考 畢竟每人的體質都不同 加油 更多

最近開始為11月的合歡山越野跑在準備所以假日都會跑山路 約7.2公里的上下坡從家裡跑到山區需要6.6公里才跑得到我們這邊的山很陡..所以一開始一公里約跑了9分速左右現在大概8分速左右 覺得還可以在進步感覺自己... 更多

我的耳機也是用4樓大大那牌的SONY的品質真的很好 很難掉電力還滿足的 差在價錢看你能不能接受了 更多

員林的福彰+1 折的是北部價其他都問很多了 折的都是差不多 更多