天自安排

我覺得吃黑木耳非常的有用...吃完隔天早上睡醒來馬上喝一杯水..進廁所馬上排出來 更多

減重沒必要餓到肚子吧..而是吃對東西我目前也在減重~應該是我太重了減重的速度還蠻快的我每天都運動1小時左右 吃的也沒餓到肚子吃的方面大致上都參考 一休的你可以google看看幾乎沒有一餐餓到肚子 更多