LEON5566

我是理享城已購戶我想加入可以嗎更多

我同意你看到蹲130kg不用想就知道是唬爛文除非有影片才有真相更多

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減肥方法我把所有的減肥方法都放在那裏了想要成功的話就照做吧~~ 更多

可以參考我的一點點心得http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=293&t=4399041有問題可以再問我~~ 更多

被你發現了懶惰一陣子了哈哈哈哈更多

先稱讚你能堅持運動以及飲食控制達到減重15kg 很強很不錯,持續努力一定可以成功再來說說,我是不知道你為什麼不能跑起來(是有受傷嗎?)10分鐘運動前暖身跑步機競走30min+滑步機40min+仰臥起坐100下10... 更多

練完腿當天還有力氣跑步或者騎飛輪那你當天練腿也白練了不認真練腿!!!! 更多

個人悄悄話