要當分歧者的秋海棠

你身體本來就會有慣性，短時間復胖當然是正常的。如果反彈太快，到一個點上的時候，就要開始思考自己的身體是不是受不太了。通常，會回穩到一個值。如果沒有辦法，建議還是先培養基礎代謝為主，鍛鍊肌肉。以有氧為附加的條件。 更多