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我年長個幾歲,以前常游泳打籃球,現在籃球不打了,膝蓋不行!跑步接近一年,從跑400公尺膝蓋會痛到現在10km都正常.個人有幾項心得,跑到膝蓋痛時就要停下來,不可再跑,休個幾天恢復.改善跑步姿勢可以減少關節受傷,... 更多