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我也快變成小腹婆，加上現在公司供午餐又有下午茶的，工作時數長，離開辦公室都已接近深夜，回到家想要再運動真的很懶，要的話可能也是從飲食先調整吧，不過是有朋友建議我可以去找營養師諮詢（只是不知道要去哪找就是了！？） 更多

我也有聽身邊的朋友說,好像不到半小時就會大爆汗,這樣跟我平常去慢跑和游泳的運動量是一樣的嗎?是也有想過不管做什麼運動,飲食是不是也要做調整,才能真正達到瘦身或塑身的效果啊!?!? 更多