liuwayne2006的會員資訊

j大應該是專家等級了吧!!很漂亮的一張邊桌..感謝分享.. 更多

感謝辛苦的攝影師~~已自取2張照片~~ 更多

版大的隨筆就像把人帶回到現場跑馬拉松一樣,照片也拍的很棒.第一次南下跑高雄馬,感受真的很棒.真正的可以在城市中跑步,讓跑者順道認識這個城市,應該就是這類型賽事的初衷吧!百齡橋,大直橋還有環東大道是很容易操作.但... 更多

真的很棒...不像是新手的樣子..做法跟工具都好專業! 更多

真心感謝攝影師無私的分享...在大太陽底下曬了這麼長時間真的非常辛苦!要注意多保充體力喔!期待下次馬場相見..... 更多

謝謝大大的分享！已自行取走折返點的照片！辛苦啦⋯⋯ 更多

很棒的路跑經驗分享喔...版大的狀況應該很多人都有遇到過..就是起跑前很興奮..然後就跟著大家一直往前衝..最後就只能咬著牙..努力的聽著自己急促的呼吸聲了..相信接下來的路跑..版大一定能更從容應對了... 更多

較長距離的跑步(20km)以上,我覺得能帶就帶著吧!很多運動廠商都有出水壺腰包...可以多多比較!我自己是用N牌(此N不是大家熟悉的N).剛開始使用會不習慣,會覺得有異物在腰間晃動.不過跑一陣子後,抓到訣竅就覺... 更多

根據我的經驗..車窗鍵長按就可以恢復了喔... 更多

自我訓練心得...利用假日或晚上時間..每周練跑1-2次..先練習3km...(第一週)再練習5km...(第二三週)最後再跑個8-10km(第四週)賽前2天不要在跑了,好好休息...就這樣嘍..... 更多

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