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看五星文全部文章就像以前看鐵達尼號一樣看了好多次終於看完. 4X頁中看到不少針對脂肪與肌肉比體積問題. 說真的小弟也說不出太多大道理. 但我只想說他講的我用了真的有效.小弟減肥好多次都失敗 2014年... 更多

說真的我強烈懷疑你不只半年沒動, 而且有吃不少邪惡食品. 如果真的如你所說的就半年而已那只能說你之前慢跑時的營養補充非常有問題, 所以肌肉都被減掉, 半年沒動又沒亂吃就狂復胖. 那你要歸零重新去研究飲食喔... 更多

喜歡胸部大的意思是說想跟胸部大的趴趴趴. 想交往的就不一定了. 更多

其實減肥有分兩大步驟 1. 體重下降 2. 身體習慣新體重與新體態第一點大家都知道, 但第二點其實很多人都做不到. 重要的是即使不要運動, 你的飲食習慣也不會增加體重還有體態也不會變大.小弟現在82kg就... 更多

我想問你這樣安排妳身體習慣嗎? 有辦法長期堅持嗎? 很多人菜單是很好, 但都太理想, 坐起來太痛苦. 導致很快就放棄了. 至於每次運動隔天應該瘦多少, 這建議你不要想太多. 因為身體不是簡單的加減乘除而已, ... 更多

是否可以改善說真的我覺得要先看你現在的狀況. 一般胖的人都有一定的罩杯, 所以要先看你目前胖瘦喔, 如果瘦的....那就直接找醫生吧. 如果胖的, 那要先看一下胸型. 肥肉跟乳腺造成的女乳症還是有外型上的差別... 更多

我當時運動以無氧為主(一三六) 有氧為輔(二四). 減脂第一飲食第二無氧運動練肌肉最後才是有氧運動有氧我是直接超慢跑或者又稱慢慢跑約近10分速. 但我有去好好研究慢跑姿勢再加上很多保護措施, 不... 更多

尚順已經幾年了假日去那邊看冷冷清清的. 我們住頭份竹南同事都跑到巨城. 大埔再蓋美食中心會比尚順好嗎? 停車場喔....周邊空地還不夠多? 更多

要舉家回台找工作首要考慮就是安定, 還有可以花很多時間陪家人. 畢竟外派薪資跟機會真的比台灣多. 小弟28歲那年舉家返台, 一直在這家待8年哩, 準時下班, 天天還很多時間上網. 但今年薪資才達到我28歲那... 更多

建議板大先去減肥, 是減去肥肉不是肌肉, 不然怕你會變成溜溜球, 那就不好哩. 至於慢跑應該怎樣最好,只能看你的追求喔. 但80KG以上的人破5分速喔......只能廢話一句60KG的一定比80KG簡單太多... 更多

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