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小惡魔市集 悅遊日本 活動報導
hank5252

hank5252

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去技擊館對面那裏跑 又可重訓 更多
慢跑
  • 2020-04-30 12:08
  • 9900
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不要重 但要持久 重量差不多是你體重的1/5就好 例如如果80公斤 大概就16公斤(10到16公斤)負重即可 會覺得肌肉結實 不會變粗 更多
健身重訓
  • 2017-09-02 20:35
  • 90404
  • 留言（139）
其實以這次風速 逆風0.9M/S 10秒22算已達到楊俊瀚最高個人紀錄了 所以已經有80分的分數了 這成績也一定可以進亞運的8強決賽 更多
運動綜合
  • 2017-09-02 23:14
  • 15159
  • 留言（22）

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