淺水浸膠籠的會員資訊

我的車已降到最底還截了多餘的長度，沒辦法回頭了更多

斷鎖骨初期不用進補，只要增取休息及回復平時食量就足夠了。到醫生容許物理治療才最關鍵，因為能否回復正常活動就要看你有沒有耐性及忍受痛楚及砍掉重練的心態。物理治療師會叫你盡量將手提高，正常是不夠力的，所以要以”手指... 更多

進入時間練功房的時候來了更多

跑步機訓練心率跟均速跑最好，極之穩定。亦可用跑做衝刺圈，只要跑到足夠時間/距離，在機不停下兩手按著兩邊的扶手離開企在兩邊休息，待休息完再按著扶手、將身體慢慢放下，雙腳跟隨跑步機速度後再繼續作另一次衝刺，不過最好... 更多

這是supacaz出品，很厚很軟不黏水亦很貴。因為小弟會玩標鐵，不戴手套而用薄把帶會震到手軟，用了它過濾了差不多所有震盪更多

首先要說，我沒有玩zwift，在家中用520的workout去控制neo smart進行訓練根據zwift網頁，基本的訓練台都可以玩的，但阻力要自行設定，爽度肯定不夠。如果真的要玩zwift，最基本都要一台sm... 更多

年初一次的陸路兩項跟兩次三項比賽就是我的小總結大尾篤陸路兩項欣澳三項比賽 (375m-15km-2.5km 體驗距離)大尾篤三項比賽 (750m-20km-5km 半奧距離) 更多

既然有Tacx neo，何不先鍛練好雙腿先呢？當練好雙腿才想換輪吧。平均百多瓦的功率用什麼輪都只有爽度，並不會提高速度。如果真的需要先換輪的話，換一對R9100 C35吧，進可攻退可守，上山應該不會差C24很多... 更多

既然投資了功率計跟訓練台就不要浪費它們，做多一些訓練，一小時好、半小時都好，訓練台效率比戶外更有效率，至少在訓練台是不會溜車。我現在用訓練台踏的時間比外出踏多出很多時間。一年半前購入功率計，到現在FTP已提升1... 更多

早幾日收到footpod，今日可以正式進行校正。天氣正常但看不見藍天，幸好下午到運動場慢跑的人很少，可以長時間佔用第一條線。第一轉: 2km@5:30/km，總是使用GPS。結果跑出2.04km第二轉: 4km... 更多

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