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心肺力指標上述太多肌力訓練換個項目，或許好一點個人經驗，心肺夠強，一般騎乘，弱不到哪！Ps: 目前週訓練2小時更多

我想請問:一小時騎乘後你還能維持1. 5.9W/KG(354W) → 世界一、二級賽事職業選手的水準2. 5.3W/KG(318W) → 世界三級賽事或是台灣國內菁英組賽事水準3. 4.7W... 更多

首先我也不是高手，而且可能會被鍵盤車手酸不過，還是把我所知道的訓練點互通一、有不少中、高階的騎士會跑、騎兩棲，不見得兩邊的成績會一致我是一致，我個子小，體重輕，兩邊都發揮的可以，不敢說厲害，但海放普通級的市民跑... 更多

跑步10年，斷斷續續得支氣管炎有得過，就知道是很煩人的疾病以前很瘋狂訓練時，都不認為是跑步引起後來醫生說空污別外出現在月跑量不到60有玩室內訓練台幾乎很少咳嗽唉，早知道……Ps: 只有半馬比你慢（不貼成績了）更多

一個月，不知道來不來得及?只是加減練如果是我，一定買便宜夠用的迪卡濃的吧，反正也不在乎吵更不需要瓦數的數據哪天不踩了，也虧不大。更多

非常支持以上各位的看法我也覺得奇怪常常有種單一角度看別人也以為是唯一的標準殊不知這種人是井底之蛙好比說:拿時速15公里來酸人家，那是他自己的實力?不知又好比:沒能力爬坡，就覺得別人也不行非常無言當然，愛酸別人的... 更多

雖說我跑的也不好但還是胡説一下一丶完全不使用錶二丶跑速大約比你快走再快一點符合以上，我想應該很健康了。Ps：以上個人心得更多

前天有研究這一台，實在很喜歡，我主觀的帥車。更多

我選一車錶我改選b牌，雖然有點問題，但還堪用心跳帶用過g 牌，貴一些但沒比較好隨便找更便宜的，你會省不少錢。更多

如果我要買，一定買幾千元的。我也5x公斤，如果樓主用的不錯，也可以發佈心得文，讓車友了解一下。tks 更多

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