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小惡魔市集悅遊日本活動報導

sw1284

43才開始進健身房！

真的看不出來46了~~看過很多熱愛運動的~~都看起來好年輕歐更多

承認吧～如果不是為了身材，你根本不喜歡跑步

跑步一開始是很痛苦,但跑久就不會了,不過跑步是不是很傷膝蓋啊!! 更多

一般都是跑多久?

我基本是都3公里起跳(不休息),再視體力狀況去增加距離可以自己去調整菜單,看是要以時間為主還是以距離為主偶爾做個變換才不會感到單調更多

有沒有人在練壺鈴呢？

真的第一次聽到~~在健身房也沒看過這東西更多

個人悄悄話

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