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主要還是會依照目前的體適能程度和之前有沒有使用壺鈴的經驗來決定針對要買哪一種壺鈴和買多重的壺鈴，以及避免買哪一種壺鈴我之前有寫過一篇文章，可以分享給你參考，希望有幫助：）我應該買哪一種壺鈴？和多少重量？ 更多

1.當你用Nike＋跑完之後，他的畫面會跳到你這次跑步的路線軌跡/步速數據等2. 畫面下方有個「分享/ Share」到社群媒體的按鍵，請按。3. 按進去後點選圖片的欄位，放上你想放的圖片 4. 畫面下方有三種n... 更多