Runner soi

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各位大大,我的舊愛與新歡,鈴木的操控真的很好啊!故障率也比較少 更多
運動的習慣是需要時間培養的,好像每天刷牙洗臉一樣,養成了這種習慣就証明你已成功了一半,這是我自己的小小分享,現在我每天早上跑15公里,一年減了18kg,緊記運動是要堅持到底啊! 更多
慢慢來,盡量用7分速先練耐力及距離,有節奏的調整呼吸,放輕腳步,當有了耐力後才練速度,緊記要有休息日 更多

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