
dk6889
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- 上年紀代謝變很差…..
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年紀到了代謝真的會變慢我是覺得除了運動之外、飲食也要特別注意多吃原型食物跟蔬菜,我餐前是會先吃絲蓓緹的酵母這可以減少碳水吸收的量,加上多喝水、代謝就有比較順暢能運動的話量力而為,至少有流汗可以排毒比較健康
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