洪妙婷

你好，我也是按照這影片內容在做，目前已經練五天了大概一個動作25秒，休息15秒再繼續下個動作但做完後，不覺得腹部肌肉酸，反而是腰非常酸一開始腰酸是正常的嗎？但實在是很不舒服，請問要怎樣才能改善這問題呢? 更多