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雖然我沒有減肥經驗但就我知道的身體機能身體產生能量的來源主要是脂肪和葡萄糖(血糖)脂肪的量多，但轉換成能量的速率不快葡萄糖的量少，但轉換成能量的速率最快跑的快的話，身體為了應付高能量需求會優先消耗葡萄糖跑的慢的... 更多