
happyman989
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- 滾輪運動可以擁有腹肌嗎?---新增1個月成果照
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我也是為了瘦身,採取有氧運動-慢跑、自行車,以及重力訓練-腹部核心肌群、滾輪、啞鈴!並立下一個目標,就是參加馬拉松。身體情況,是身高167,體重80,再加上工作的關係,腹部一層很厚的肥肉!兩個月前,剛開始接觸滾...
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- 我又不是為了工作而活,為什麼不能準時下班?
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理想是以高效率在時間內完成一定的任務!員工是重要的人力資源,身心的健康很重要!有了健康的身心才能創造更大的產值!也不會對社會造成外部成本。但現實面不是如此..........不過人生真的工作不是唯一,懂得工作與...
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- 一個24快25歲的人對於未來的迷茫
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有心學,有心作!永遠不嫌晚!而且你還很年輕,學什麼,相信很快就上手!我也認為美髮是蠻不錯的行業!如果美髮是你的興趣,那就好好發展自己的興趣成為專長!加油!有心有願就會成功,還有相信自己相信未來!
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- 大家覺得跑步最重要的裝備?
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跑鞋是最重要的了!之前都是穿美津濃rider,也曾穿過亞瑟士,但還是偏好美津濃!不過最近入手了Hoka one one,相當Q彈!推動力也不錯!會做為參加半馬路跑的好伴侶了!而rider則是跑10公里~
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- 跑步 膝蓋下方輕微疼痛
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建議練深蹲!不過跑步不是越跑,肌肉就越強健!所以如果有想往跑馬拉松,還是建議要練核心肌群!而且不只是練同一個部位!最好能鍛鍊身體各部位的肌群!還有練伸展!等跑久,將來有可能發生小腿肌肉前外側僵硬與痛的問題,再不...
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- 位於台中的跑友們都到哪邊買鞋呢?
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真誠推薦蔡阿姨!給的折扣蠻優惠!不過蔡阿姨假日比較常去馬拉松賽事設攤,店家是位於清水,要去之前先聯絡一下蔡阿姨!而台中車站前站有家松寶給的折扣也不錯!
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