VF-22S MAX
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- 幾個慢跑的小問題請教
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我49歲，再過兩個月50歲，從小就不喜歡跑步。 平常也沒做運動。過去兩年體檢結果越來越接紅線，所以從24年10月，決定開始做運動！一開始每天在運動場快步4到5公里。一個月之後開始慢跑一两百公尺，再快步，再跑。3...
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