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關於您的問題，身材想要好需要三個搭配，休息、訓練、飲食。上班加上上課，一天能夠訓練時間不多，一次訓練維持一小時到兩小時較為恰當不僅重訓還要加上有氧，一個階段一個階段的訓練要涵蓋有氧與重訓建議您假日作訓練，訓練不... 更多

韓國賣國產價格換算台幣40萬，台灣國產，價錢80萬，而且引擎非台灣製造，現代是韓國自製。既然說是國產，為什麼賣得相較起來貴？ 台灣經濟能力輸韓國，何來貴？ 台灣不開放進口0關稅，國產是不會提升的，別想有什麼積極... 更多

undefined您好訓練的重量和次數不是固定的，第一先機於您當時狀況以及想要到達的成就。基本原則肌肉增大 每組8至12下 四到六組肌肉耐力 每組15至20下 五到七組這是個大概的基本原則如果有興趣想知道更詳... 更多