
Ayuan1991
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- 40歲後的體力直接斷崖式下滑...
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其實都有關聯吧年紀、生活壓力大、久坐、沒運動都會讓身體變得不會自己修復最近開始盡量早睡早起去快走30分鐘早餐吃比較多蛋白質、再加一包滴雞精(我喝芳茲,但也可以挑自己習慣的)整體狀態有變好,推薦可以試試
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- 明顯感覺代謝變差該怎麼辦?
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我每天上班坐快9小時,三餐也都吃外食,除了屁股變大以外,膽固醇跟血脂也超標,後來上網查發現久坐代謝循環會不好,而且也會增加心血管問題,想要改善可以試試看納豆紅麴,聽說這個成分可以降膽固醇、增加血液循環~目前正在...
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