Emily魚魚
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- 長期睡不飽 有沒有推薦的補品
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外食要注意營養少吃高脂油炸類,多喝水不要一直靠咖啡跟茶提神,你以為睡眠品質好,其實可能只是睡得多,先把身體養好,不用睡那麼多也不一定會很疲勞~補品可以吃但要看體質,像我自己吃篸片效果很好,但我媽喝篸茶就會口乾舌...
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