blackcat1234

做重訓三大肌群都要練胸背腿肌肉量上升後 自然減脂肪的速度就快另外飲食要控制 吃低GI的食品練背可以參考如下的影片連結,裡面有些觀念蠻好的https://www.youtube.com/watch?v=ZTnX3... 更多