
阿努比斯火
- 註冊日期:2017-09-15 15:27
- 登入日期:2023-05-29 21:43
- 會員編號:3159715
- 文章積分:147
- 粉絲:1




- 成年後才初學游泳的大家,你當初學多久?
- ...
- 4
- 5
- 6
讀書上課有教兩學年陸續四學期礙於小時溺水陰影(怕水) 學不會不過在SARS那年,大三吧哥前後教了我三次整個泳池都沒人(因為自己容易受干擾分心)卻此時排除這問題蛙式開始是邊喝水邊游到比一般人游自由式的速度還快畢業...
更多

人生過的也不算慢 轉眼....01這裡很多人都很有成就可能是五子登科或.....40歲的人生放棄了一般人會走的道路 (成家 娶妻 生子 買房)或許哪一天會想買(目前租房 老家是有的住)做個普通不過的平庸上班族也...
更多

- 40歲以上的朋友,你們是如何減肥的
- ...
- 8
- 9
- 10
減碳水攝取,減去的碳水熱量用蛋白質替代(比如每餐的飯量,原來一碗半就變一碗,用一顆蛋取代)重訓(腿背胸)一週各兩次都半小時以上,每次結束再有氧10-15分鐘(方式可以google)多喝水可以把運動當習慣或興趣 ...
更多
