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葉酸 會減抵 鈣的吸收效用鈣 與補鐵 要分開吃精神很緊張、無論躺睡或趴睡一旦剛進入較熟睡的階段，身體就會不自主的「抖」一下，就是要吃B群（水溶性，尤以B2/B6/B12影響最廣）睡眠不好，除了要吃點鈣，... 更多