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黑色素也有可能長期騎機車曬太陽也會有更多

有在重訓的話唯一推薦SBD~之前生日朋友送一組用過之後膝蓋舒服很多現在去wg練腿都一定會穿不過最好看一下size合不合適不合的穿起來效果會打折更多

打麻將嚦咕嚦咕新年財有教更多

烤肉肯定還是得吃的但就是不要吃過量然後放假還是要努力去wg運動XD這樣就比較不怕吃胖了更多

就無時無刻覺得很累吧不過多運動真的可以改善很多更多

快的話1kg一個月吧之前練得更勤的時候更快是說買到雷的我也是會硬著頭皮喝完不要聞味道一口乾但也有認識WG巨巨會教做鬆餅之類的做法可以消耗一些不好喝口味的蛋白變好吃更多

看起來真的不錯想去買一組來用不然有時候鼻涕卡住很痛苦更多

雖然感覺是業配但不得不說早睡真的很有幫助自從戒了手遊晚上下班都固定去world gym運動回家洗澡就早早上床睡覺隔天早點起床也不會累精神狀態也更好了更多

我也是健檢很紅才開始認真減脂的但其實吃的選一些健康餐盒或是超商也有賣一些餐盒跟即時雞胸吃這些就很健康了下班再去world gym規律運動作息飲食正常胃就不太會不舒服現在幾乎很少拉肚子了更多

無糖吃起來也很爽的甜點更多

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