chaosky的會員資訊

運動我覺得超級有效的阿!我自己當天有去WG運動的話那一晚都會睡很好前提是不要太晚運動就好更多

吃的頻率夠低就還好吧完全不吃感覺人生很痛苦更多

這幾天日夜溫差大很容易這樣以前帶我爸看醫生就是這樣家裡量低去醫院變高或是反過來都有不過後來開始固定吃血壓藥然後有帶他開始去world gym運動飲食也有控制血壓就蠻穩定在正常數字了更多

真的很難尤其體重又不輕我自己邊減邊練快一年才拉的起來更多

很久以前有找過這類的教練在分鐘制的健身房上課如果你去的時段都很冷門還好熱門時段很可怕因為一種器材都只有一組要上課常常一台器材也沒有最後都變徒手訓練後來改去wg請教練上課至少器材都還有多個代替的可以使用完全沒這... 更多

看起來真的不錯想去買一組來用不然有時候鼻涕卡住很痛苦更多

也沒有全都吧應該也是有一些跟台灣一樣更多

真的會有人完全沒感覺之前就聽過朋友健檢才發現主動脈剝離還是心臟血管阻塞的當下直接送急診去開刀住了兩周所以定期量很重要我自己以前血壓也高但就天天固定量然後開始控制體重跟去world gym運動瘦下來血壓就降了不過... 更多

感覺很像拉傷就是很久以前自己練也有拉傷過直接躺了一個月才康復後來一些跟下背有關的動作像深蹲硬舉之類都重新上萵苣課審視一下自己的動作是不是有問題更多

明明都有宣導自己沒在聽還可以怪別人這邏輯更多

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