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最近看到朋友IG在練倒立看了看也蠻有興趣的上網查了一下除了一些技巧需要特別訓練外感覺肌力也是需要有一定水準像是臂力跟核心應該都要夠強自己平常是有在WG練一般三項那種而已大概一周胸背腿這樣有時候會多一天練肩跟核心... 更多

前陣子去韓國玩回來的時候看機場有退稅機去排隊掃條碼想說掃完到時候就會自動退信用卡金額回去了結果前幾天看到影片才知道原來海關有個櫃台是領現金的要到那邊才可以退稅害我們那天還以為退完了很輕鬆雖然只差幾百塊但感覺還是... 更多

去年去桃園找朋友敘舊聊天有聊到健身話題就一起約去附近林口店練最近剛好去桃園辦點事然後想說附近有大有分店就去運動了結果發現條碼刷不過問了店員才知道原來桃園不算在北區會籍內~(林口不是桃園XD)不過後來店員還是讓我... 更多

家裡狗狗年紀大了腎臟退化很多醫生是建議說功能已經不到原本一半了要調整一下飲食想問一下版上各位有沒有腎臟不好的狗狗推薦的飲食比如說哪一家的狗食比較推之類的感謝~ 更多

感覺都在睡夢中渡過眼睛一睜開已經初三晚上了連假剩兩天除了去樓下便利商店買一些用品外好像完全沒出遠門(因為阿公輩的都不在了所以也是在家圍爐而已)有時候看到別人全家出去玩好像不錯但看到到處塞車人爆炸多就卻步了有人... 更多

最近剛從日本玩雪回來吃了很多好吃的日本料理跟看了很多美景天氣本來預期很冷結果體感上好像還好有可能是變胖了脂肪多所以比較不怕冷想想幾年前還在上wg教練課的時候那時候瘦很多身材也比較好確實好像會比較怕冷一點可是也... 更多

最近要去日本藏王看樹冰想說有雪地很冷去uniqlo買了一件保暖褲打算靠這件就好了不過後來聽了不少人意見好像都說有點太薄想問問有沒有跟我一樣的怕熱肥宅去日本雪地的時候都穿什麼褲子給點建議好嗎Q_Q 更多

前幾天自主訓練去練背不小心拉傷豎脊肌了就是靠脊椎那條肌肉感覺跟落枕非常像猜測可能是因為辦公室坐太久又沒熱身夠就拉傷以前上world gym課教練熱身會做比較足而且都有幫忙看動作所以都沒事結果自己練就受傷拉~想問... 更多

雖然是台北人但是屬於很窮的那種住的是老公寓沒有車位附近車位也都被租光光不然就是剩下貴到爆炸的想租一個車位好難QQ 更多

小弟平常下班就會去world gym重訓之前有買教練課的時候練完教練還會幫忙按摩放鬆現在沒買課都自己去練練完時常沒放鬆就回家了本身定期一周會去外面的按摩店全身按摩一次按摩完也是全身筋很開的感覺但如果平常都沒放鬆... 更多

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