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職業:資訊服務業年齡:36性別:男身高:175cm體重:77-75kg跑步的距離(長度):5km~10km跑步的時間(多久跑完):30min~80min跑步的頻率(幾天跑一次):2~4 次/週跑齡：5個月跑步... 更多

大家都有一雙(腳上的那雙)冠軍是得到教練身上那套新服裝更多

如果會痛真的不要勉強，養傷好再繼續，有心運動我覺得打掉重練也不是壞事剛開始跑步要漸進我一開始跑步先從走路開始，走路30m-1H約走了一個月才開始跑跑步一開始1-2K，頂多3K就很多了，又過了一個月才進步到至少5... 更多

自己是挑亮色系的衣服，跑步要過路口要自己注意，不然就是挑場地我也不喜歡繞操場，除非是要練赤足，晚上練跑的地方大多是繞公園只有停車場出入口會有跟車子交會問題，到出入口會特別注意另外就是跑山路(劍中劍)，一方面交叉... 更多

跑步中的補給很重要平常練跑如果是10K左右就補充水分而已約20K我就會注意電解值、鹽分、甚至熱量的補充補充的時機點也很重要每個人的狀況不同，所以補充時機很難說，只能自己去抓感覺另外如果快要抽筋時，有聽朋友用過一... 更多

以版主所言貴公司的MIS是皇親國戚摟?一味的抱怨自己的網路被斷什麼的可以請問你上網做什麼呢?如果是正當工作,你網路被斷,你大可跟上頭反應,影響你工作,老闆不會不管吧?若是有人上班是玩高流量的3D遊戲,下載影片,... 更多

我也是從台哥大np到中華試過好久,網路上大家說過的招試都試過了但是用自己號碼就是沒辦法也用另外一隻女友中華原生的號碼開通,都可以很正常只是在我手機打過去顯示是別人手機號碼,滿奇怪的...就在萬念俱灰,打算採用最... 更多

my friends code - nmgqessplz add me, thxand my REDEEM CODE : PFSTCSUC 更多

感覺大家每次問中華電信的答案都不一樣看來要實際收到第一次的帳單才會比較清楚了orz 更多

有同事說看到外面的內捷又掛在路上了....可能是這樣好市長才趕快宣布吧.....增加點支持度XD 更多

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