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快走，收腹，練核心肌群，都有幫助瘦肚子這文章裡有分享幾個動作平常可以多做https://www.gkmoms.com/2018/07/Rectusabdominis.html不過我自己有買奇妮塑身帶塑腰在搭配運... 更多

媽咪可以參考一下唷有的醫院會提供待產包,就不用帶這麼多東西囉!如果真的很緊急去生產,請記得證件類一定要帶更多

亞尼活力滿好用的，沒什麼味道很清爽https://www.yannigo.com/product-detail/4715447370215按摩影片這裡也有https://youtu.be/wL_LT8JDPD4 更多

還水最止渴不喜歡喝水可以加點檸檬滿好喝的更多

吃哪家我是覺得看自己習慣，我是習慣吃這家的營養補充外，多喝水飲食+作息正常也很重要可以常常更換運動，常做不同的保持新鮮感比較不會膩～更多

牙齒矯正幾乎都一個月回診一次我覺得還行，台灣現在疫情也算穩定了更多

辦卡基本上都是現金回饋是我的首選一張專門網路購物用另一張平常刷卡回饋太多我會混亂更多

法令紋沒辦法靠保養品啦！偏偏這個是最顯老的我平常很注重保養，也很早睡但歲月還是不饒人，皺紋一年比一年深從去年開始固定回診打肉毒（眼角還有眉頭的部分）等更老了皺紋更深了，要花更多的錢去補救但要打什麼記得先做功課平... 更多

不喜歡就直接說啊＠＠更多

一時要變成這樣也不太可能很多人以為只要健身就會變壯殊不知還是要靠飲食況且真的不會是一年就會變成這樣～更多

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