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你可以吃維他命C、B還有鈣片D(有安定腦神經作用 C和B是輔助D D可多吃一點)看看。我不知道對憂鬱症有沒有用，但對思緒多而睡不著的人應該是很有用的。 更多

我自己有很長時間的失眠問題，持續了好多年。吃過短期安眠藥還有做運動，但都沒改善，後來發現我是腦神經衰弱，也就是睡覺的時候思緒會很多。後來我吃維他命C、B還有鈣片D(有安定腦神經作用 C和B是輔助 D可多吃一點)... 更多