鍾嘉軒

我一周重訓5天，每次1.5HR，我午晚餐都吃乾煎雞胸 清炒花椰菜 水煮蛋 糙米飯，我的體脂才勉強維持不上升。你這個訓練量 吃雞腿肉 上面放一片起司，還吃高蛋白餅乾，你跟我說減肥XD夢話可能留到夢裡說比較實際，加... 更多