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小惡魔市集悅遊日本活動報導

kai5566

健身器材贈送有需要的人

健身器材贈送有需要的人

腳踏車真的看起來不錯XD 更多

第13年了我仍然還在

第13年了我仍然還在

這身材維持13年真的很猛我第8年身材也不厲害而且頻頻撞牆但還是很敬佩仍然持續去world gym報到的自己更多

想辦world gym 退費

看不懂你是買教練課還是月費而已月費的話一年約大概差不多這價格沒問題吧買長一點就會便宜一點了而且還有包含免費團課算很不錯了更多

如何培養運動習慣

我同事也都這樣練但周末兩天就盡可能訓練時間拉長他一般周末都會去wg運動兩小時左右90分鐘重訓+30分鐘有氧反正就盡量多動不然顧小孩下班無法動也沒辦法早睡早起動確實比較難一點更多

健身補給品習慣怎麼購買?

健身補給品習慣怎麼購買?

平常還是以網購為主但之前有去過wg有實體在販售的確實會看一下有些產品印象中是真的還不錯更多

肩膀從未這麼嚴重過，好幾個月都沒改善，怎辦？

有試過超過半年休養不要使用肩膀呢我之前肩膀也有類似狀況醫生就叫我休養到好更多

健身是先找教練，還是先看影片自己練？

找教練比較好自己練容易受傷更多

求推薦膝蓋關節的保養方式

之前聽WG巨巨以前膝蓋大傷過說現在只要出門護膝基本都會帶著然後運動完當天晚上一定要熱敷看他還是能蹲蠻重的重量應該是保養得很不錯更多

大家運動後都用什麼來舒緩筋骨？

大家運動後都用什麼來舒緩筋骨？

我自己是會用滾筒放鬆不過我是在wg健身房重訓就是如果是室外打球也可以用筋膜球之類的放鬆一下回家洗完澡再用按摩槍打一打就會蠻放鬆的更多

海沛舒洗鼻器心得分享

看了也有點興趣了不然有時候卡鼻涕真的很痛苦更多

個人悄悄話

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