
林林5011
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- 安穩睡覺難道只能是奢望嗎?!
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壓力大會睡不太好這絕對是真的原po講的每一點都很重要太緊張焦慮反而睡不好,還是要轉移一點注意力,放鬆心情才能安穩的睡覺我很喜歡在晚餐後散散步,跟家人聊聊天,分散腦袋的專注事項會輕鬆一些,分享給原po試試看
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