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建議讓版主老公多運動，來增加肺活量、睪固酮(雄性激素)還有體力然後飲食上也可以多吃韭菜.山藥或瑪卡等加強激素.充血的飲食另外也要適時放鬆心情，別壓力太大更多

我是覺得挺有幫助的不過除了酵素以外也要多喝水.多吃蔬菜以及多運動這些都有助代謝&消化更多

版主飲食有控制嗎?因為純運動可能成效不大建議飲食方面少吃重口味的尤其是精製澱粉&油炸類食物然後可以多吃蔬菜(清淡)與水或搭配酵素輔助品(點我)幫助身體代謝藥物我不清楚，不過我自己是不太敢嘗試哈哈.. 更多

我是習慣用喝的這款你可以參考看看→速視清補養液更多

這個斷食法最近還挺夯的不過我自己是不太能實行這套方法因為我蠻愛吃的哈哈...所以我瘦身主要是避開重口味食物像是油炸物(但是食量不變)然後搭配酵素幫助消化代謝(點我)以及多運動~ 更多

我體內體外保養都很注重體內我就蠻注重補充膠原蛋白的我是用這款→點我它還有榖胱甘肽，對抗老不錯~ 更多

我是用樂敏康(點我)覺得還不錯~小孩子可以把膠囊打開然後將粉倒入多多中一起使用更多

我是也會補充益生菌(點我)不過除此之外其實還是要多運動來增強抵抗力更多

優格不錯(但我有點排斥它的一些口味..)然後優酪乳.益生菌食品(點我)等也都對腸胃不錯~ 更多

多運動.早睡早起然後多補充B群(點我) 更多

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