可人蓓蓓
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- 重訓對減脂幫助其實沒有想像中大?
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自己經驗是:想體重下降主要是飲控+有氧但如果想要瘦得漂亮就要重訓會比較好尤其女生或久坐上班族,重訓能改善姿勢、臀腿線條長久下來體態差很多,以上簡單分享
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