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這肌肉量可以比賽了吧，超猛 更多

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推薦覺醒健身喔 可單次 或是單純上課不買會籍喔場地蠻大的，不擁擠 更多

我自己之前也是跑步膝蓋會痛，後來去看醫生也是幫我熱敷電療，會改善 但是後續持續跑步還是會痛，後來因緣際會去健身房體驗，（在台中覺醒）教練是跟我說伸展放鬆的重要性，及去訓練大腿及臀部的肌肉力量，好讓身體肌肉張力... 更多