
ruby126
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- 吃純素是不是真的比較容易缺乏營養素?
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吃素確實不那麼容易一次把各種營養補齊我同樣吃豆類補充蛋白質和堅果類外其他的基本上我就會再吃Veggie Care的綜合補充膠囊,補充足量的維生素D和鐵他們膠囊純素的也可以吃不用擔心會吃到葷的成分
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