台南健身教練-Alan

人不多是真的，跟過去相比空曠了不少不過如果人潮太多的話，說實在也不敢回健身房運動我也是疫情期間只靠徒手、彈力帶等簡易道具運動，微解封開始回健身房訓練後，前幾天痠痛程度的確非常明顯，不過約一週後就慢慢開始習慣了，... 更多

真的是大家的驕傲，看的時候興奮大叫 更多

太棒了，中華隊已經發揮的很好了恭喜!!!!! 更多

減脂減肥初期不建議與平時太大落差的飲食內容，我本身是健身教練，看過太多學生一開始想要快速有效果導致一開始飲食挑整幅度太大而受不了，虎頭蛇尾，甚至復胖所以要以正常情況能接受的幅度下去安排，例如：平常如果有吃宵夜先... 更多