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苗栗以北的話我去過新竹的霧繞和霧語，都是帶爸媽去的，好天氣的時候美到不行，但是起霧的時候山路很可怕XD這裡有整理幾間你可以參考看看~~台中可以接受的話，我覺得山中靜靜滿適合的，山路只有一小段而已，風景也很好！ 更多

自潛的男生朋友都是因為妹子照被推坑的XD水肺就比較難 更多

如果可以自己備餐的話，一餐超過20克滿簡單的(雞胸、豆腐、雞蛋…)備餐食材可以參考這裡，再加上運動前後補充乳清、三餐之間喝個豆漿，每天100克以上不是問題。 更多

整個人會更有自信，運動也會提升專注力、記憶力、工作表現，還有預防肌少症、骨質疏鬆…好處絕對超多，不只是身體好這麼簡單而已，你可以看看這篇文章：運動好處多！你該運動的五大理由 更多

食物、水一定會多帶，但這種壓縮餅乾還沒買過。 更多

可以喝燕麥奶喔~我如果練完比較沒食慾，也都會喝燕麥奶+乳清(奶茶口味)，好喝又方便，如果比較餓，會把燕麥奶換成御飯糰，地瓜、香蕉、壽司也都是不錯的碳水來源，這篇文章有推薦一些運動後可以吃的食物，你可以參考看看。 更多

真的好美哦之前去二延平步道旁邊的露營區，清晨的美景。露營紀錄嘉義露營｜星月傳說露營區。層層山巒、療癒茶園、夢幻雲海… 更多

二延平步道也很美！ 更多

剛開始跑效果會很好，但重量訓練提升基礎代謝才是長久之。 更多

如果只有要去市區租機車就好 更多