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- 減肥要少吃還是健康吃
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要健康的少吃才能有效減脂 身邊有朋友是打週纖達輔助減肥,打了可以讓食慾降低、代謝變好他是說吃比較少的話飲食攝取內容會更重要蛋白質要充足肌肉才不會掉 加上蔬菜、低GI澱粉,還是要吃到BMR,才能瘦得健康、長久
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