moumou0900

我之前也是雙盤唸經一小時左右，有唸經就雙盤。去年中決定硬忍到2小時，80分鐘到120分鐘真的超痛（跟第一次雙盤撐到40分鐘一樣令人無法忘記），後來10月也是有一次2小時。今年最長可以到2小時35分了。2小時內都... 更多