helenleung
- 註冊日期:2024-01-24 23:48
- 登入日期:2024-03-07 0:49
- 會員編號:3717880
- 文章積分:0
- 粉絲:0
- 請問失眠要看那一科?或是怎樣才不會失眠?
- ...
- 3
- 4
- 5
是不是晚上有做運動太刺激了?晚上做運動會令皮質醇增加,那就很容易半夜醒來。我建議先學一些失眠解決方法 - 按摩入睡法最基本是3-4醒來要學會慢慢入睡之後試試6pm 後就不要再喝水,6pm-12:00 6個小時應...
更多