ohgoodjobpal

大多數人上健身房應該沒有找教練，或者有找過教練，買個10堂、20堂後就自己練，會不會正確訓練真的會差很多，但上個20堂並不會就變成會練了，看個人訓練的頻率，至少要持續運動一段時間以上，對於發力的感受度，對啞鈴... 更多

樓主說的是這個聖揚的活動吧？希望不要太多人去抽，很想去住華泰～以前只有用紙本發票捐贈的經驗，就在想中獎的發票會不會被拿走？沒能真的幫到社福團體，發現用財政部的app 捐贈很方便！而且能杜絕紙本發票被拿走的問題... 更多

我有買聖揚的預售，但缺工一直遲遲未交屋，希望今年能順利搬入新家，到目前感覺服務不錯，問客服問題除了line 回，是都還會特地打電話來關心 ok的覺得他們很特別，去年居然有邀請施文彬來辦演唱會給住戶（還沒搬進去... 更多

如果在南屯的健身工作室會考慮嗎?不綁約的自由教練也是可以推薦到府上課，當次上課付費即可但就要你們社區或家裡有器材提供教練合適教學的環境 更多

版主好，一般來說，最重要的還是整天、或一段區間(例如一整個禮拜) 平均飲食狀況為重要，是否有攝取充足蛋白質、攝取足夠身體長肌肉的熱量最重要，如果你已經攝取足夠的蛋白質，其實也不一定要喝。至於喝乳清的時間，訓練... 更多